🟢 روش های تغییر فکر (تعریف واژه ها)
🔹 از خودتون بپرسید «احمق»، «کودن» و «نادان» چه معنایی داره.
وقتی به این نتیجه رسیدین که چیزی به عنوان «نادان» وجود خارجی نداره
و وقتی فهمیدید «بازنده» بی مفهوم است اونوقت
😊 احساس بهتری پیدا می کنید.
🟢 روش “علم معانی”:
خیلی ساده از زبانی استفاده کنید که بار عاطفی کم تری داشته باشه.
این روش برای برخورد با عبارت های «باید دار» مفید است.
💥 به جای گفتن «نباید این اشتباه را می کردم.» بگویید «اگر این اشتباه را نمی کردم بهتر بود.»
#تغییر_فکر
#خلاصه_کتاب
#از_حال_بد_به_حال_خوب
#دیوید_برنز