آب را خودت بخور، ماءالشعیر را با دوستت و نوشابه را به دشمن بده بخورد‼️

نویسنده مقاله :دکتر خدایار عبدالهی

مشاور بازاریابی و فروش

آب

(100% مفید برای بدن )

فواید آب :

سالم ترین نوشیدنی در جهان آب است و نوشیدنی آّ علاوه بر اینکه هیچگونه ضرری ندارد بلکه فوید بسیاری دارد .بنابراین توصیخ می شود آب را خودت بخور (یعنی همیشه آّبخور)

حدود 60% از بدن انسان از آب تشکیل شده است. معمولاً توصیه می شود در طول روز تقریباً 8 لیوان آب بنوشید. نوشیدن آب در بسیاری از عملکردهای مهم بدن نقش دارند، از جمله:

کمک به دفع مواد زائد از بدن
تنظیم دمای بدن
کمک به عملکرد درست مغز

بیشتر آب مورد نیاز بدن از طریق آب و سایر نوشیدنی ها تأمین می شود.

ماءالشعیر هم فواید و هم ضرر برای بدن دارد .

فواید و مضرات ماءالشعیر :

ماءالشعیر(50% مفید برای بدن و 50% مضر برای بدن)

ماءالشعیر(50% مفید برای بدن و 50% مضر برای بدن) است برای همین توصیه می شود ماءالشعیر را مانند ناهار با دوستت بخور .یعنی دوستت در نوشیدن ماءالشعیر با شما شریک شود و شما کمتر ماءالشعیر بخوری .

فواید ماء‌الشعیر

ماء‌الشعیر منبعی غنی از خانواده ویتامین‌های B است و به همین دلیل نوشیدن مرتب آن می‌تواند بخش مهمی از نیاز روزانه بدن ما به این ماده حیاتی را تامین کند.

مزایای ماء‌الشعیر

این ویتامین در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش مهمی دارد و علاوه بر آن در رشد و سلامت ماهیچه‌ها و پوست نیز تاثیرگذار است. یکی دیگر از خواص ماءالشعیر که احتمالا طرفداران بسیاری نیز دارد، کمک آن به رشد و تقویت مو است.

معمولا با گذشت زمان و بالاتر رفتن سن، فرآیندهای شیمیایی بدن باعث ضعیف‌ شدن تارهای مو و ریزش آن‌ها می‌شود. اما با نوشیدن ماءالشعیر می‌توانید تا حدودی این فرآیند را کند کرده و به تقویت و رشد موهای خود کمک کنید.

مضرات ماءالشعیر :

ماءالشعیر برای افراد چاق و افرادی که دیابت دارند به عنوان یک نوشیدنی مفید توصیه نمی‌شود. مصرف ماالشعیر ، بعلت داشتن قند و گازCo2 برای سلامتی مضرّ است، زیرا قند و اسید موجود در آن باعث پوسیدگی دندان ها می شود. قند هم باعث ایجاد کالری اضافی و چاقی می شود.

مصرف ماء الشعیرهای گازدار برای کسانی که معده های حساسی دارند مضر است زیرا گاز CO2 موجود در آن بصورت محلول به حالت اسید کربنیک است و این اسید میزان اسیدیته ی معده را بالا می برد و فرد دچار التهاب ها یا زخم های گوارشی شود.
ماده تلخ موجود در ماء الشعیر که رازک نام دارد نیروی جنسی زنان را زیاد می کند ولی از نیروی جنسی مردان می کاهد .
نوشیدن ماءالشعیر ممکن است سبب ایجاد واکنش های آلرژیک مانند راش های پوستی، التهاب، کهیر، تحریک و ورم چشم ها، پلک ها، بینی، دست ها، پاها و حتی آنافیلاکسی شود بنابراین برای جلوگیری از حساسیت و آلرژی شدید مصرف ماءالشعیر خود را کنترل کنید.
مصرف ماءالشعیر به علت داشتن قند و گازCo2 برای سلامتی مضرّ است و قند و اسید موجود در آن باعث پوسیدگی دندان ها می شود.
ماءالشعیر می تواند باعث آلودگی قارچی شود.
آلاینده های موجود در مالت مانند تریکوتسیوم روزئوم و اکراتوکسین A باعث آسیب و شکستگی استخوان ها می شوند.

نوشابه :

نوشابه (100% مضر برای بدن)

نوشابه (100% مضر برای بدن) است .برای همین توضیه می شود نوشابه زمزم ات را به دشمنت بده که او بخورد و او نابود شود .

مضرات نوشابه برای بدن :

1. نوشابه می تواند منجر به کاهش عملکرد کلیه شود:

در یک مطالعه 11 ساله دانشکده پزشکی هاروارد، بین 3،318 زن، محققان دریافتند نوشابه خطر عملکرد کلیه ها را بالا می برد.

2.نوشابه ریسک ابتلا به دیابت را بالا می برد :

میزان بالای شکر در نوشابه باعث فشار پانکراس می شود و به طور بالقوه آن را ترک می کند و نمی تواند نیاز بدن به انسولین را حفظ کند. نوشیدن یک یا دو نوشیدنی قندی روزانه خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را تا 25 % افزایش می دهد.

ابتلا به دیابت با مصرف نوشابه

3.قوطی های نوشابه با بی پی ای پوشیده می شود :

قوطی نوشابه حاوی (بی پی ای)است، که از بیماری های قلبی گرفته تا چاقی و مشکلات تولید مثل، ارتباط دارد.

4. نوشابه باعث خشکی بدن می شود :

کافئین ادرار اور است و تولید ادرار را بیشترمی کند و باعث می شود بیشتر ادرار کنید. وقتی سلول های بدن خشک می شوند، به سختی مواد مغذی را جذب می کنند و همچنین برای بدن دشوار می شود تا مواد زائد را از بین ببرند.

5. نوشابه سرطان زاست ، به همین سادگی

رنگ کاراملی نوشابه با سرطان ها مرتبط است ؛ رنگ قهوه ای مصنوعی در نوشابه فرآیندی شیمیایی است که از شکر سوخته درست نشده است. بوسیله واکنش قند با آمونیاک و سولفیت زیر فشار بالا و دما درست شده است. این واکنش های شیمیایی منجر به شکل گیری 2 – (2 – MI)و 4 (4 – MI)می شوند که در مطالعات انجام شده توسط دولت نشان داد منجر به سرطان ریه، کبد، یا سرطان خون ، تیروئید در موش های آزمایشگاهی می شود.

مصرف نوشابه موجب سرطان می شود

6. رنگ کاراملی در نوشابه به مسائل عروقی مرتبط است :

رئیس قلب ،التهاب در دانشگاه پنسیلوانیا می گوید ارتباطی بین مشکلات عروقی و محصولات حاوی شکر سوخته وجود دارد.

7.نوشابه کالری زیادی دارد :

یک بطری 20 اونس نوشابه حاوی 17 قاشق چای خوری شکر و 240 کالری و عاری از هر ارزش غذایی است.متوسط حدود یک ساعت پیاده روی برای سوزاندن 240 کالری در نوشابه 20 اونسی لازم است.

8.نوشابه خطر ابتلا به چاقی را افزایش می دهد:

هر نوشابه یا نوشیدنی های قندی که روزانه مصرف می شود احتمال چاقی را بیش از 60 % را افزایش می دهد. نوشیدنی های دیگر به مشکلات سلامتی کودکان نیز مرتبط هستند.

مصرف نوشابه باعث چاقی و افزایش وزن می شود

9.نوشابه خطر بیماری های قلبی در مردان را افزایش می دهد :

هر نوشابه که روزانه مصرف می شود، خطر بیماری قلبی را تا 20 % در مردان افزایش می دهد.

10.اسید در نوشابه مینای دندان را از بین می برد :

آزمون آزمایشگاه در مورد اسیدیته نوشابه نشان می دهد مقدار اسید در نوشابه مینای دندان را از بین می برد. سطح پ هاش در نوشابه می تواند 2.5 باشد

11.نوشابه حاوی مقدار زیادی شکر است :

میانگین 20 اونس نوشابه معادل با 17 قاشق چای خوری شکر است، اما نوشابه برای دندان و سلامت کلی بدن خوب نیست.

نوشابه شکر بسیار زیادی دارد

12.نوشابه حاوی قندهای مصنوعی است :

در حالی که بسیاری از مردم شکر مصنوعی را برای مصرف کالری پایین انتخاب می کنند. قند مصنوعی به بیماری های متعدد از جمله سرطان مرتبط هستند.

13.نوشابه سطح کلسیم را کاهش می دهد :

نوشابه ها حاوی فسفریک اسید هستند مقادیر زیادی از کلسیم استخوان را کاهش می دهد. پس از مطالعه چندین هزار مرد و زن، محققان در دانشگاه تافتس، دریافتند زنانی که روزانه 3 یا بیشتر نوشابه می نوشند، تقریبا 4 درصد از تراکم مواد معدنی استخوان را در باسن خود دارند، هر چند که محققان کلسیم و جذب ویتامین د را کنترل می کنند.

14.نوشیدن نوشابه متابولیسم را تغییر می دهد و مانع از کاهش وزن می شود:

دکتر هانس -، مدیر گروه ورزش و توان بخشی در دانشگاه بنگور، انگلستان، دریافته است که نوشیدن نوشابه به طور منظم می تواند متابولیسم بدن انسان را تغییر دهد. شرکت کنندگان روزانه 140 گرم شکر مصرف می کنند (که کم تر از دو قوطی نوشابه است). نتایج:متابولیسم آن ها بعد از چهار هفته تغییر کرد و برای آن ها سخت شد که چربی را بسوزانند و وزن کم کنند.

عوارض جبران ناپذیر مصرف نوشابه

15.نوشیدن بیشتر از یک نوشابه روزانه خطر بیماری قلب ،سندروم متابولیک را افزایش می دهد :

دکتر راوی ، نویسنده کتاب مطالعه و مربی پزشکی در دانشکده پزشکی هاروارد می گوید:”اگر بیشتر از یک یا چند نوشیدنی را روزانه می نوشید، ممکن است ریسک توسعه عوامل خطر متابولیک برای بیماری های قلبی را افزایش دهید

16. نوشابه رژیم کاهش وزن شما را مختل می کند :

مطالعه در مرکز علوم درمانی دانشگاه تگزاس نشان داد هر چه رژیم غذایی بیشتر شامل نوشابه باشد ریسک اضافه وزن بیشتر می شود.

17. خطر ابتلا به کبد چرب را افزایش می دهد:

نوشابه ها و هر نوشیدنی شیرین دیگر به بیماری کبد چرب مرتبط است.

احتمال ابتلا به کبد چرب با مصرف نوشابه

18.نوشابه ها حاوی مهار کننده های قارچی هستند:

آن ها بنزوات سدیم یا بنزوات پتاسیم دارند و در تمام نوشابه ها ی مورد استفاده قرار می گیرد. این مواد شیمیایی توانایی آسیب شدید به دی ان ای در میتوکندری را دارند تا به طور کامل آن را غیر فعال کنند

19.نوشابه ها باعث آسم می شود

نتیجه ی تحقیقات ثابت کرده است مصرف نوشابه باعث آسیب به ریه و افزایش ریسک ابتلا به آسم می شود.

20. نوشابه با سردرد ارتباط دارد:

سردرد هم یکی دیگر از عوارض نوشیدن نوشابه است.

مصرف نوشابه باعث سردرد می شود

21 . فشار خون بالا از عوارض جدی دیگر نوشابه است :

از آنجا که یکی از عوارض جانبی رژیم غذایی، افزایش وزن است، فشار خون بالا می تواند از عواقب آن باشد. همچنین شامل مقدار زیادی سدیم است، که می تواند سطح فشار خون را افزایش دهد. تنها در یک قوطی، 57 میلی گرم سدیم وجود دارد.

اخبار

آب را خودت بخور، ماءالشعیر را با دوستت و نوشابه را به دشمن بده بخورد‼️